ในฤดูใบไม้ร่วงดูแลระบบทางเดินหายใจส่วนบน วิธีเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจตามธรรมชาติ

ฤดูใบไม้ร่วงกำลังจะเริ่มขึ้นและฤดูแห่งการติดเชื้อก็เช่นกัน มีวิธีป้องกันอย่างไรและดูแลระบบทางเดินหายใจอย่างไรไม่ให้ป่วย? มีวิธี - และเป็นธรรมชาติ!

หนาวลมฝนอากาศเปลี่ยนแปลงตลอด ... นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นจากการที่เราแต่งกายให้อบอุ่นในขณะที่ดวงอาทิตย์ส่องแสงอย่างเต็มที่และเหงื่อออก จากนั้นเพียงลมเล็กน้อยและเชื้อก็พร้อม ฤดูใบไม้ร่วงยังไม่เอื้ออำนวยต่ออ่าว ทุกๆปีผู้ที่มีปัญหาไซนัสจะประสบกับปัญหานี้ในฤดูใบไม้ร่วง

คุณต้องดูแลภูมิคุ้มกันตลอดทั้งปีด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมการออกกำลังกาย แต่ไม่เพียงแค่นี้คุณยังสามารถใช้การเตรียมการตามธรรมชาติ เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มสร้างภูมิคุ้มกันคือช่วงสิ้นสุดวันหยุดฤดูร้อนเช่นสิงหาคมและต้นเดือนกันยายน จากนั้นร่างกายของเรายังมีเวลาในการเสริมสร้างตัวเองอย่างช้าๆ น่าเสียดายที่เราจะไม่สร้างภูมิคุ้มกันในหนึ่งวันหรือแม้แต่สัปดาห์ ต้องใช้เวลาสำหรับทุกสิ่ง

ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไร?

ก่อนที่เราจะไปถึงวิธีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเรากำลังเสริมสร้างอะไร ระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานเมื่อเชื้อโรค - แบคทีเรียหรือไวรัสเข้าสู่ร่างกาย Lymphocytes ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานเมื่อรู้จักสิ่งมีชีวิตที่ไม่เป็นมิตร จากนั้นพวกมันจะผลิตสารประกอบทางเคมีที่ควรจะต่อต้านไวรัสหรือแบคทีเรีย อย่างไรก็ตามหากมีลิมโฟไซต์น้อยเกินไปการติดเชื้อจะเกิดขึ้น

การติดเชื้อทางเดินหายใจ

เด็กส่วนใหญ่มักจะติดเชื้อทางเดินหายใจ พวกเขาสามารถป่วยได้ 8 ครั้งต่อปีในขณะที่ผู้ใหญ่มักจะป่วยประมาณ 4 ครั้งต่อปี การติดเชื้อทางเดินหายใจคิดเป็นร้อยละ 50 โรคทั้งหมดในเด็กอายุไม่เกิน 5 ปีและ 30 เปอร์เซ็นต์ ในเด็กอายุ 5-12 ปี การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและ จำกัด ตัวเองได้ อย่างไรก็ตามอาจทำให้เกิดผลร้ายแรงขึ้น (เช่นหูชั้นกลางอักเสบหลอดลมอักเสบปอดบวม ฯลฯ ) หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

ไซนัสอักเสบพบได้บ่อยในผู้ใหญ่ มีน้ำมูกไหลเขียวข้นปวดศีรษะแม้กระทั่งอาการปวดใบหน้า - ไซนัสอักเสบอาจเป็นอยู่ได้นานหากเพิกเฉย นั่นคือเหตุผลที่ควรสนับสนุนร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อโดยใช้การเตรียมการตามธรรมชาติโดยดำเนินการดังต่อไปนี้:

• การสนับสนุนในกรณีที่มีปัญหาไซนัส
• สนับสนุนในกรณีของ "อาการคัดจมูก"
• สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

การเตรียมการตามธรรมชาติสนับสนุนการทำความสะอาดรูจมูกด้วยตัวเอง (ทำให้สิ่งคัดหลั่งหนาบางลงและทำให้ง่ายต่อการระบายออก) ปรับปรุงการทำงานที่เหมาะสมของรูจมูกและทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้นและสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งนี้สำคัญมากเพราะร่างกายที่ทำความสะอาดอย่างถูกต้องจะฟื้นตัวได้เร็วขึ้น การเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจะลดลงด้วย

สารสกัดจากดอกเอลเดอร์เบอร์รี่ - สนับสนุนภูมิคุ้มกันของร่างกายกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานและต่อสู้กับโรค ประกอบด้วยซาโปนินและน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ต่อรูจมูก Black Elderberry สนับสนุนการผลิตเมือกภายในรูจมูกและการทำความสะอาดตัวเอง นอกจากนี้ยังเป็นยาขับปัสสาวะและยาขับปัสสาวะ

สารสกัดจากใบตื่นตระหนก - ช่วยรักษาภูมิคุ้มกันส่งผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบน้ำเหลืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการทำให้ร่างกายเย็นลง นอกจากนี้ยังสนับสนุนการเผาผลาญและการกำจัดผลิตภัณฑ์การเผาผลาญที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย

สารสกัดจากสมุนไพรเวอร์บีน่า - ประกอบด้วย เมือกและสารขมที่เปลี่ยนเป็นเมือกบาง ๆ ในไซนัสเพิ่มขึ้น ขอบคุณพวกเขาไซนัสทำความสะอาดตัวเอง สารสกัดจากสมุนไพรเวอร์บีน่าเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

สารสกัดจากรากฟักข้าว - ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์ต่อรูจมูกสนับสนุนการให้ความชุ่มชื้นและการทำความสะอาดที่เหมาะสม

สารสกัดจากดอก Mullein - มีอิทธิพลต่อการผลิตเมือกน้ำในระบบทางเดินหายใจส่วนบนและช่วยในการขับเสมหะ ส่วนผสมที่พบในดอกมัลเลอินช่วยสนับสนุนและเร่งกระบวนการทำความสะอาดรูจมูกด้วยตนเอง Mullein มีเมือกจากพืชที่ดูดซับน้ำและเสริมสร้างเยื่อบุผิวเยื่อบุ

สารสกัดจากพืชไม้ดอกจำพวกแอฟริกัน - ประกอบด้วย coumarins, coumarin glycosides, สารประกอบ catechin, prodelfinidins มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสและโดยทั่วไปจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงาน การใช้มันช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรค - ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการของหวัดได้อีกด้วย

สารสกัดจากดอกลินเดนใบเล็ก - สนับสนุนการทำงานของระบบทางเดินหายใจและภูมิคุ้มกันบรรเทาความรู้สึกระคายคอและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

Marshmallow - บรรเทาความรู้สึกระคายเคืองในลำคอกล่องเสียงและสายเสียง

น้ำมันหอมระเหย: มิ้นต์ยูคาลิปตัสไธม์โรสแมรี่ - มีแทนนินจากธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการสร้างฟิล์มของกลีเซอรีน

สังกะสี - สนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและปิดผนึกหลอดเลือด

ป้องกันการติดเชื้อได้อย่างไร?

ก่อนอื่นร่างกายที่ได้รับการพักผ่อนที่ดีจะมีโอกาสติดเชื้อน้อยกว่า ในระหว่างการนอนหลับจะมีการผลิตเมลาโทนินซึ่งไม่เพียง แต่ควบคุมจังหวะการไหลเวียนของร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลในเชิงบวกต่อภูมิคุ้มกันอีกด้วย โปรดจำไว้ว่าคุณภาพการนอนหลับมีความสำคัญ ตัวอย่างเช่นการทำงานของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และแม้แต่เสียงเบา ๆ ก็สามารถเพิ่มระดับอะดรีนาลีนและขัดขวางการพักผ่อนได้ และสิ่งนี้สำคัญมากสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้คุณควรเลิกใช้สารกระตุ้นการสูบบุหรี่จะรบกวนการทำงานของร่างกายทั้งหมดและการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกาย ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ามันยังรบกวนการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ปอดไม่เพียงสัมผัสกับหมอกควัน แต่ยังสัมผัสกับควันบุหรี่ซึ่งมีสารพิษจำนวนมาก

การออกกำลังกายการทำให้ร่างกายแข็งตัว (เช่นออกไปข้างนอกบ่อยแม้สภาพอากาศไม่เอื้ออำนวย) และอาหารที่ดีต่อสุขภาพก็มีความสำคัญเช่นกัน ด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถให้แร่ธาตุและองค์ประกอบที่สำคัญทั้งหมดแก่ร่างกายได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเราคือสารต้านอนุมูลอิสระ (เช่นสารต้านอนุมูลอิสระ) ที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตราย นอกจากนี้เราควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของเรามีผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินเออีและซีเช่นพริกแดงแครอทผักโขมบรอกโคลีผักชีฝรั่งกีวีลูกเกดและส้ม

ภูมิคุ้มกันของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกของการติดเชื้อสามารถได้รับการสนับสนุนโดยการใส่ผักหัวหอม (กระเทียมหัวหอมกระเทียมและกุ้ยช่าย) ในอาหาร กระเทียมและหัวหอมมีสารไฟโตไซด์ที่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและฆ่าเชื้อรา - ผักเหล่านี้มักกล่าวกันว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและนั่นก็เป็นความจริง!

ในบริบทของอาหารเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงหญ้าหมักและคีเฟอร์ซึ่งมีแบคทีเรียพรีไบโอติกและสนับสนุนการทำงานของลำไส้ซึ่งแปลเป็นภูมิคุ้มกันของเรา คุณถาม - เป็นอย่างไรบ้าง? แบคทีเรียที่ดีในลำไส้จะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงาน นอกจากนี้แบคทีเรียในลำไส้ยังแย่งชิงพื้นที่และอาหารกับจุลินทรีย์ที่ไม่ควรอยู่ในร่างกายของเรา หากมีแบคทีเรียที่ดีจำนวนมากในลำไส้ - พวกมันจะชนะการต่อสู้และเราอาจไม่รู้สึกถึงอาการแรกของการติดเชื้อ

ในการสร้างภูมิคุ้มกันอย่าลืมรักษาระดับสังกะสีและวิตามิน D3 ในร่างกายให้เหมาะสม อาหารที่มีวิตามิน D3 ได้แก่ น้ำมันปลาและปลาทะเลที่มีน้ำมัน (แฮร์ริ่งปลาแซลมอนปลาซาร์ดีน) แสงแดดและการสังเคราะห์วิตามินทางผิวหนังก็มีความสำคัญเช่นกัน อย่างไรก็ตามในโปแลนด์ในช่วงฤดูหนาวอาจเป็นเรื่องยาก

ในทางกลับกันสังกะสีสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์อาหารเช่นตับของลูกวัวเมล็ดฟักทองโกโก้อัลมอนด์เมล็ดทานตะวันบัควีทและข้าวโอ๊ต ระดับสังกะสีที่ถูกต้องจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวผมและเล็บของเราได้อย่างมีนัยสำคัญและแน่นอน - ภูมิคุ้มกัน!

การเสริมอย่างเพียงพอด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติสามารถช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้เช่นกัน คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินไปกับการเตรียมราคาแพงในทันที - ในการเตรียมที่ถูกกว่าคุณสามารถหาส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติและมีคุณค่าต่อร่างกาย (เช่น Sinulan Forte)

Sinulan Forte เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% สนับสนุนการทำงานของระบบทางเดินหายใจส่วนบนเพิ่มความสบายในการหายใจและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ผลิตภัณฑ์นี้มีไว้สำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 ปีและผู้ใหญ่

• สารสกัดจากรากเจอเรเนียมแอฟริกันช่วยเพิ่มความสบายในการหายใจ
• สารสกัดจากดอก Elderflower และ multiflower mullein ช่วยระบบภูมิคุ้มกันและช่วยในการจี้คอ
• สารสกัดจากสมุนไพรเวอร์บีน่าช่วยเพิ่มความต้านทานทางสรีรวิทยาของร่างกายในกรณีที่สภาพแวดล้อมไม่ดี (ไม่เอื้ออำนวย) ช่วยปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อจากความเสียหายจากออกซิเดชัน
• สารสกัดจากสีเหลืองช่วยเพิ่มความแข็งแรงและฟื้นฟูร่างกาย

หาข้อมูลเพิ่มเติม