เด็กอายุ 14 ปีสามารถรวมชา Figura Detox ในอาหารของเธอได้หรือไม่? ฉันค่อนข้างกังวลเกี่ยวกับลูกสาวของฉันที่ตัดสินใจว่าเธอต้องการลดน้ำหนัก ฉันพยายามให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพกับเธอและฉันอยากจะเริ่มเล่นกีฬามากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่การลดน้ำหนัก ฉันกำลังรอการตอบกลับ
ฉันไม่อยากแนะนำให้เด็กผู้หญิงอายุ 14 ปีดีขึ้น มีข่าวลือมากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ ก่อนอื่นอาหารมื้อเล็ก ๆ 5-6 มื้อต่อวันงดของว่างระหว่างมื้ออาหารไม่รวมอาหารทอดและผลิตภัณฑ์จากแป้งขัดขาวรับประทานขนมหวานในปริมาณขั้นต่ำสัปดาห์ละครั้งและออกกำลังกายทุกวันนานประมาณ 60 นาที สระว่ายน้ำที่ดีที่สุดเดินฟิตเนสโรลเลอร์สเก็ตจักรยานและยิมนาสติก
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่ www.katarzynapryzmont.pl
